1、腎部保養按摩手法之拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限 。每次3-5分鐘 。此法可治療頭痛，頭昏，神經衰弱，耳鳴等疾病 。
2、腎部保養按摩手法之掃外耳：用雙手把耳朵從后面向前掃以掃，在這個時候會聽到幾聲擦擦的聲音 。每天堅持做幾次,每次20下，一直堅持數日，只要長期堅持就一定能解決腎虛問題 。
【腎部保養手法 腎部如何保養】3、腎部保養按摩手法之鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶，風府，啞門穴，耳中咚咚鳴響如擊鼓 。該方法有提神醒腦，寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴，眩暈，失眠，頭痛，神經衰弱等病有良好的效果 。
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