1、板栗紅棗粥具有很好益氣補血、補腎益脾的功效，特別適用于成長期的孩子以及產后孕婦和體弱的老年人的營養供給 。
2、材料：板栗、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米
【板栗紅棗粥具有什么功效 板栗紅棗粥功效介紹】3、把板栗去掉外面的硬殼，用水煮熟以后，然后在切成小塊 。
4、百合、蓮子、粳米用水分充分的泡發，清洗干凈 。
5、然后在電飯煲中加入適量的水分，在加入板栗丁、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米等，摁下煮粥鍵 。
6、悶煮一個小時就可以食用了 。

猜你喜歡

• 雪梨糯米粥步驟 雪梨糯米粥的烹飪方法
• 車前草煮白粥怎么煮 車前草粥怎么做
• 薏米紅豆紅棗怎么做 薏米紅豆紅棗做法步驟
• 蘋果和紅棗能一起吃嗎 蘋果和紅棗可以一起吃嗎
• 小米玉米粥的做法 小米玉米粥怎么做
• 香菇粥的做法大全 香菇粥的烹飪方法
• 燜燒杯燜的粥為啥這么難吃
• 吃紅棗枸杞有什么功效 吃紅棗枸杞的功效
• 紅棗雙拼面包的做法 紅棗雙拼面包的制作方法
• 科普|生活小常識科普：板栗里面發芽了還可以吃嗎 栗子發芽可以吃嗎？