1、打籃球的時間一般1-2個小時就可以，也不要太過度勞累和體力消耗 。
2、打籃球的時候活動量比較大,對于身體的肌肉會起到鍛煉的效果,對于身體的協調性也是有好處的 。
3、打球的時候會讓人感覺心情比較愉快 。
【早上打球多久才適合 早上打球多長時間才適合】4、打球的時候出汗比較多,會加速身體的血液循環,對于身體的代謝也是好處的 。但是打籃球要把握好時間和強度才行,過猶不及,要堅持才行 。
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