核桃是一個不錯的補腦的堅果 ， 但是吃堅果是有時間的 ， 很多堅果是不適合晚上吃的 ， 核桃是不是呢 ， 現在和大家講解一下 。
【晚上吃核桃好不好】不好之一：核桃屬堅果類 ， 不易消化 ， 適合飯后吃 。睡前吃核桃不好 ， 因為增加了胃的負擔 ， 所以晚上都睡不好 ， 嚴重的影響睡眠的效果的 。
不好之二：睡覺前吃什么都不太好,因為睡眠時全身血液流動應趨于平穩,吃東西會使消化道用氧增多,消化道是得不到很好的休息的 。
不好之三：晚上應該讓胃腸休息 。不要加重胃腸的負擔 。盡可能的選擇早上吃核桃 。
吃核桃的時候盡可能的選擇飯后吃 ， 但是不要晚上吃 ， 希望對大家有幫助 。
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