1、功效：蘿卜具有消積滯、化痰熱、下氣寬中，解毒等功效 。現代研究也發現，蘿卜中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力 。蘿卜本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出 。從中醫的角度講，蘿卜，性偏涼，所以在化痰方面，應以清化熱痰（即粘稠的黃痰）為主 。在現代研究里也發現，蘿卜含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質，因此，對于便秘的人群，吃蘿卜可以起到通便、降脂的作用 。
【水果蘿卜的功效與禁忌 水果蘿卜好處和注意事項】2、禁忌：脾虛者少吃蘿卜 。由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此對于脾胃虛弱（表現為胃納不佳、大便溏瀉），并且沒有積滯的人來說，最好不要經常吃白蘿卜 。因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態無法好轉，甚至加重虛弱的情況 。
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