1、 早晨起床后飲用鐵觀音清腸胃 。此時喝茶不但能清理腸胃、稀釋血液 ， 還能促進毒素的排出 ， 對便秘能起到很好的預防和治療作用 。一般早上喝清香型的鐵觀音比較好 。
【鐵觀音什么時候喝最好 喝鐵觀音的最佳時間】2、 下午3時左右飲用鐵觀音防治感冒 。在這個時間喝茶 ， 是一天中最重要的 ， 俗稱下午茶 ， 對人體能起到調理的作用 ， 增強身體的抵抗力 ， 補養 ， 還能防止感冒 。特別是“三高”人群 ， 堅持喝下午茶 ， 能起到藥物都無法達到的保健效果 。下午茶一般要以飲濃香型鐵觀音為佳 。
3、 晚上8時30分左右飲用鐵觀音修補免疫系統 。有很多人認為晚上喝茶影響睡眠 ， 其實不然 。這個時間是人體免疫系統最活躍的時間 ， 喝上一杯鐵觀音 ， 會很容易修補和恢復免疫系統、再造細胞等 。神經衰弱人群可以選擇半發酵的溫性的清香型鐵觀音 。

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