一直缺覺應該補充充足的睡眠，還要注意看有沒有高血壓的問題，可以進一步做頭部的CT或磁共振檢查明確 。
缺覺綜合征，是長期睡眠不足的一系列癥狀，如精神不集中、疲倦、易怒等 。長期缺覺會惹睡眠債，生物鐘調節著人體的種種變化，日出而醒，符合規律 。倘若持續熬夜，缺覺、失眠則違背了生物鐘的調節規律 。睡眠是人體的自然反應，困了就想睡覺，不要人為地去控制它，越是想讓自己睡，反而越發胡思亂想 。應該采取順其自然的態度，也許反倒能自然而然地入睡 。
【一直缺覺怎么辦】

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