除了身材特別好的人，很多人都有大大小小的肚腩，也是身上最難減的部位 。
僅僅靠瘦腰運動，或者借助瘦腰器械，都是不科學的，或者說是一種急功近利的表現，最好的辦法還是要綜合訓練，側重腰部，比如跑跑步，跳跳健身操都是不錯的選擇 。
當然不要指望三天就出效果，至少要達到出汗并且持續三個月以上才行 。

【漫畫腰怎么練】

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