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夏季干咳吃什么好 夏季干咳吃哪些食物好的快

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夏季干咳吃什么好 夏季干咳吃哪些食物好的快


【夏季干咳吃什么好 夏季干咳吃哪些食物好的快】1、西瓜
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇 。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用 。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜多吃 。
2、草莓
草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑,草莓含多種果酸、維他命及礦物質等,不僅可以增強皮膚彈性,還有美白護膚和滋潤保濕的功能 。經常使用草莓美容護膚,是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉著 。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發的健康很有利 。
3、桃子
桃子,富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠 。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益 。桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效,為“肺之果”,適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物 。
4、葡萄
性味甘酸平 。生食能滋肝腎陰液,強筋骨 。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,干咳癆嗽、腰腿酸痛者,均可為補養食品 。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效,適于脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等癥 。煎湯加酒飲,可治風濕痹痛 。搗取汁加糖調服治赤痢 。
5、櫻桃
櫻桃是含鐵、胡蘿卜素比較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處 。
6、西葫蘆
西葫蘆中富含水分,又因其性質含量,有清熱利尿,除煩止渴,潤肺止咳的功效 。需要注意的是,西葫蘆性寒,脾胃虛寒,大便溏泄者不宜過多食用,更不宜生吃 。
7、絲瓜
絲瓜水分多,性涼,有清熱解毒的作用,用絲瓜藤入藥,可以起到止咳化痰的作用 。要注意的是,絲瓜性涼,脾虛腹瀉者不宜食用 。
8、白蘿卜
白蘿卜生吃可以生津止咳,熟吃可以順氣消食,補脾化痰 。要注意的是,白蘿卜性涼,脾虛泄瀉,先兆流產的人群不宜生吃 。白蘿卜順氣,人參補氣,不可同時食用 。

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