正確的走路姿勢腳怎么用力 正確的走路姿勢腳如何用力


正確的走路姿勢腳怎么用力 正確的走路姿勢腳如何用力


【正確的走路姿勢腳怎么用力 正確的走路姿勢腳如何用力】1、走路時應抬頭、挺胸、收腹,眼睛平視前方 。
2、膝蓋伸展開,上體保持端正,輕抬腿邁出一只腳,按照腳跟-腳掌-腳趾的順序滾動著地,踩實后再抬另一只腳 。
3、上臂自然下垂,走動是在身體兩側自然擺動,擺臂幅度在30-45度之間 。

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