你好，我是15周歲，我不穿鞋身高一米71多，我現在每天一般是每天2瓶牛奶，早上飯后一瓶，晚飯后一瓶，還吃一片鈣片，你想長高還可以壓腿，還可以跳繩，一定要堅持，壓腿你應該知道怎么壓吧，壓腿最重要啊，錯過后悔啊，我看過很多壓腿長高的例子啊，你可以坐到床上，把一只腿放到床上要放直，將身子慢慢的壓向腿，要壓到底剛開始有點受不了，慢慢的會好的，壓倒腿上持續10鐘左右，一定要多做，跳繩也要多跳，希望這些多你有幫助，我的QQ787410144.
【不運動能長高嗎】

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