初次進入高原地區的人請勿極速行走，更不要跑步，也不要從事體力勞動；不要暴飲暴食，喝酒，吸煙，多吃新鮮蔬菜和水果，多休息以保持溫暖，少洗澡 。
，以避免感冒和體力消耗 。
同時，逐漸讓身體適應這種低氧環境 。
對于有高原反應和胸悶嚴重癥狀的人，可以使用氧氣緩解胸悶，呼吸急促和呼吸困難等癥狀 。
如有必要，還可以服用速效救心丸、丹參滴丸等藥物 。

【高原晚上睡覺胸悶怎么緩解】

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