【維生素C要天天吃嗎？】

維生素C是水溶性的 。
如果您吃得更多，它將在尿液中被清除，并且不會在體內積聚 。
與脂溶性維生素（例如ADE維生素）不同，進食過多會積累并可能導致中毒 。
維生素C在蔬菜和水果中廣泛存在 。
因此，在正常情況下，只要我們每天吃足夠的水果和蔬菜，一般來說，維生素C就不容易缺乏 。

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