您可以將它們放入蒸鍋中蒸5分鐘，然后取出并在冷水中浸泡3分鐘，然后將核桃殼開裂以剝去核桃 。
【怎么樣給核桃去皮妙招】 桃子不再脆弱，可以很容易地完全剝落 。
最好每周吃兩次或三次核桃 。
核桃中所含的精氨酸，油酸和抗氧化劑可有益于保護心血管系統并預防冠心病，中風和老年癡呆癥 。
但是不要一次吃太多，否則會影響消化 。
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