1.進行適度的運動，保持肌肉力量和柔韌性，并在運動前熱身 。
2.在濕滑的地面上小心行走 。
【運動中怎么預防崴腳扭傷】3.為了在崎嶇不平的道路上通行時保護腳踝關節，請嘗試穿高幫鞋或靴子 。
4.不要穿鞋底不平的鞋子 。
5.在黑暗中容易發生腳踝扭傷 。夜間活動時要注意照明 。
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