【龍舟劃手要怎么樣訓練】

龍舟劃手要怎樣訓練是很多初次接觸龍舟的人都有的疑問，其實這一點可以參考一種室內設備——劃船機，它就是模擬劃船動作對身體進行針對性的加強訓練，其主要鍛煉的身體部位為腿部，腰部，上肢，胸部和背部這五點，可以說基本上涵蓋了身體大部分的肌肉部位 。

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