【健身怎么判斷自己是什么體型 如何判斷自己的體型】1、沙漏型身材/標準型（X型）,肩圍和臀圍尺碼基本一致 ， 勻稱體型 ， 腰圍較細 ， 三圍比例適中 。
2、梨型身材（A型） ， 一般上半身相對較瘦 ， 臀寬腰細腿粗 。
3、蘋果型身材（O型） ， 胸部 ， 腰部 ， 臀部線條都很圓潤 。下肢纖細修長 ， 但是腰部卻突出渾圓 。
4、草莓型身材（T型） ， 肩膀寬或厚 ， 手臂粗壯 ， 骨架大 ， 上身寬 ， 下身細 。
5、矩型身材/直筒型/香蕉型（H型） ， 胸部 ， 腰部和臀部尺碼相差不大 ， 胸平肩寬 ， 髖骨也比較窄小 ， 沒有明顯的腰部曲線 。

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