【單杠引體向上訓練方法能長高嗎？】
單杠引體向上對長高的幫助作用是有限的，它可以在懸吊過程中放松和伸展你的脊椎，讓椎體之間的間隙會略微擴大，這只是“拉長了”，而不是長高 。
它并不能真正促進軟骨的生長，導致骨頭生長，頂多可以刺激骨骼生長，這也不是引體向上特有的作用，運動本身都可以促進身體的生長 。
另外長不長高也和骨齡有關系，如果骨骺線還沒有閉合，多做這些運動是可以幫助高的 。
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