【懷孕過胖如何減肥 不要盲目減肥】1、懷孕期間即使是肥胖的女性 ， 也不建議在妊娠期減肥 ， 而是需要經過合理科學的膳食指導控制其體重不合理的增加 ， 同時還需要監測胎兒的生長發育是否在正常范圍之內 ， 經過科學合理的膳食指導即使是體重增加低于IOM的推薦 ， 甚至是比懷孕前體重減輕了 ， 也沒有問題 。但一定不能不顧身體健康狀況和胎兒的生長發育情況 ， 去盲目減肥 。
2、孕媽媽去醫院接受專業的營養指導 ， 通過專業身體營養、體成分、代謝以及膳食營養分析后 ， 醫生和系統可給出科學的膳食指導方案 ， 在保證胎兒健康的基礎上維持適當的體重增長 。

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