運動三周體重會下降【運動多久開始體重下降】

一般情況下，堅持運動三周之后，體重才會逐漸下降 。體重下降主要是要將體內多余的脂肪通過運動逐漸燃燒掉，運動過程中每消耗7000大卡熱量，大概可以燃燒掉1～2斤脂肪，合理的運動方式下，體重在三周之后才會明顯下降 。

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