1.不要吃生粽子
有時粽子很大，需要煮一會兒 。如果糯米不煮熟，不僅會變味、變味，還會引起胃脹、消化不良，給腸胃帶來很大負擔 。否則會引起胃痛和胃痛 。
2.吃粽子不要貪吃
吃粽子時不要貪吃，尤其是對消化能力弱的兒童或老人 。糯米本身不易消化，所以要慢慢咀嚼，以免吃得太多太快而引起不適 。最好和蔬菜或其他食物一起吃 。吃粽子就夠了 。
3.不要空腹吃粽子
糯米不易消化，如空腹食用，會刺激胃酸分泌，產生“反酸”情況，引起一些胃病 。尤其是睡前兩小時，最好不要吃粽子 。
4.不要吃涼粽子
由于天氣炎熱，有些人喜歡吃涼粽子，甚至把粽子放在冰箱里，就直接吃了，這是不可取的 。粽子最好趁熱吃 。它吃起來又粘又有嚼勁 。天氣熱的時候很容易滋生細菌 。粽子遇冷會變硬，有的還會“重生”，這會增加腸胃的消化負擔 。另外，吃粽子時不要喝冷飲 。冷飲會使糯米湯凝結而不易消化 。

【端午節吃粽子要注意什么】

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