【晚上餓了睡不著覺怎么辦】晚上餓得睡不著的年輕人中很常見，年輕人新陳代謝快，容易餓，如果晚上很餓，可以吃少量的食物 。如果不嚴重，可以吃一些水果，比如蘋果或者香蕉，幫助睡眠 。你也可以喝一杯牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質，并含有人體必需的氨基酸，對睡眠也有幫助 。
老年人如果餓了晚上睡不著，尤其是糖尿病患者，要注意是否有低血糖，監測血糖，必要時少食多餐，以免發生危險 。總之，可以看出晚上睡不著，睡前盡量補充少量能量 。
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