【男人吃什么補 男人滋補的食物簡述】1、可以吃富含高蛋白的食物 ， 如瘦肉 ， 狗肉 ， 牛奶 ， 雞鴨等 ， 不但含有大量的優質蛋白 ， 還富含精氨酸 ， 精氨酸是精子形成的必要成分；
2、可吃富含維生素的食物 ， 維生素a ， 維生素b、維生素c、維生素e等 ， 對于提供精子和精液的原料 ， 促使精子的合成化生 ， 增強精子活力；
3、蛋白質與精氨酸 ， 瘦肉 ， 狗肉 ， 牛羊肉 ， 豆制品等 ， 都含有精氨酸的成分；
4、富含激素的食物 ， 如雞、肝、軟磷脂等；
5、多吃干果類食物及適當的運動鍛煉 。

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