【哪些食物利于孩子長高 吃什么食物有助于孩子長高】1、含有豐富蛋白質的肉類，多吃肉類比如牛肉、豬肉等等，因為這些肉類中含有豐富的蛋白質，從而提供充足的能量并且有助于肌肉的發育 。
2、給兒童多吃青菜、水果，因為青菜中含有豐富的維生素以及膳食纖維，可以給兒童補充維生素，并且膳食纖維有助于大便的通暢，大便通暢以后就會有助于腸道的消化、吸收，這樣個子也有助于升高 。
3、可以給兒童多吃菌類食物，菌類食物可以調節免疫力，免疫力增高以后生病次數減少，也有助于個子的正常發育 。
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