紅棗梨湯的做法和功效紅棗梨湯的做法和功效簡單介紹 _知識經驗

【紅棗梨湯的做法和功效紅棗梨湯的做法和功效簡單介紹】1、紅棗梨湯的做法。食材：大棗10顆，大梨1顆，老冰糖適當。梨削皮切成片，棗去核，紅棗放進鍋中燉15分鐘，最后放入梨和老冰糖，再煮10分鐘就可以。
2、功效：
（1）美容養顏。雪梨含有豐富水分、膳食纖維，并且性寒，具有一定腸道滑利性，可以促進腸道的蠕動，加快食物在體內的消化，排出體內的毒素；紅棗有調節氣血的作用，能改善面部的氣色，使面部看起來更加紅潤有光澤。兩者一起煮水喝會讓皮膚變得更好。
（2）益氣清肺。從中醫理論方面來說，雪梨入肺經，食用可以作用于肺部，具有潤肺清肺的作用，而紅棗、枸杞有補氣益氣的作用，因此幾種食物同食，既能益氣又能清肺，并且具有一定的止咳作用。
（3）輔助減肥。紅棗、梨中纖維素含量都很高，食用后可以促進腸道蠕動，有助于身體排毒通便。另外，紅棗和梨一起煮水喝還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，這對減肥也有一定的輔助效果。

紅棗梨湯的做法和功效 紅棗梨湯的做法和功效簡單介紹

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