1、白露前后，飲食上宜注重養陰生津、收斂肺氣,預防感冒、肺燥咳嗽,可多吃百合、梨、蓮子、藕、羅漢果等能滋陰潤肺的食物 。
【白露時節飲食宜忌 白露時節飲食禁忌是什么】2、白露節氣后，早晚天氣更涼，因此宜多吃益氣生津的食物以增強免疫力，預防感冒 。紅棗、麥冬、西洋參等是補氣的佳品，可適量食用 。
3、肥甘辛燥的食物耗陰傷津，白露前后不宜多吃 。
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