【如何預防青春痘】

1、清潔皮膚：要想自己臉部的肌膚不長痘痘，那么最基礎的就是做好肌膚清潔，對于痘痘的預防也是如此，應徹底清潔皮膚，清除當天皮膚上的灰塵、油垢 。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗 。一般洗臉次數以逐日2-3次為宜 。
2、良好的衛生習慣：保持枕巾、枕套的清潔衛生 。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次 。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉 。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要 。
3、均衡飲食：目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響 。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免 。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便 。
4、注意防曬：紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥 。

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