鍛煉身體
調節心情，笑一笑十年少，愁一愁白了頭
多補充維生素B
其他方法不知道，聽說多吃黑豆、核桃仁、黑芝麻之類也有效果當然還有何首烏，這些都是據說 。。。這些你得親身實踐一下才知道有沒有效果，最重要的是堅持！！！
望采納
【白發變黑發最有效的方法】

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