1、豆類及其豆制品 ， 比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆漿 ， 這些豆類和豆制品中往往都富含很多的蛋白質 。
2、動物瘦肉 ， 比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉 ， 這些動物的瘦肉中往往也富含豐富的蛋白質 。
【富含蛋白質食物有哪些 什么食物富含蛋白質】3、蛋類食物 ， 比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋 ， 這些蛋類的食物中蛋白質的含量也會非常豐富 。
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