1、消化開胃：烏梅蜂蜜茶；烏梅是經過腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來泡水喝 。獨特的酸爽口感能促進消化吸收，幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝 。發酵的烏梅也含有很多對人體有利的物質，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯 。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用 。
2、補氣減脂：桂圓烏龍茶；選擇干制桂圓肉3-4粒，與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘后直接飲用 。桂圓是溫熱屬性的水果，對于體虛體寒的人來說是非常好的補氣益血的保健品 。烏龍茶是發酵類茶葉，本身富含茶堿、氨基酸、礦物質和大量發酵益生物，對于體質虛弱又容易發胖的女生，是兼具補氣和減脂的最佳茶品 。
【冬天什么茶葉減肥 冬天可以減肥的茶葉】3、清爽燃脂：薄荷烏龍茶；薄荷葉選用新鮮的口感更佳，用新鮮薄荷葉2-3片和5g烏龍茶一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用 。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味，這種物質能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦，如果你在秋冬季節肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬 。在飯前1小時飲用一杯，能減少食欲減少熱量攝入，讓你輕松燃脂 。

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