1、失眠有情志有關，如：壓力、郁悶、焦灼等 。
2、失眠與肝氣不活、郁結有關 。
3、失眠與脾、肺有關
4、找出原因：早晨1-3點醒來，與肝有關；早晨3-5點醒來，與肺有關
5、解決辦法：針對以上原因，積極調整 。最有效的解決辦法是科學的、有規律的運動 。運動及良醫良藥 。
【最近常常失眠早醒怎么解決】
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