【雪蓮果和蘋果哪個減肥效果好 雪蓮果和蘋果哪種減肥效果好】1、雪蓮果更適宜減肥 。
2、首先雪蓮果100克熱量為33大卡 ， 而蘋果100克熱量為52大卡 ， 兩者在熱量上面相差1.57倍；其次雪蓮果和蘋果一樣味道甘甜 ， 但是其糖分不易被人體吸收利用 ， 進而可減少脂肪囤積的可能性；再者雪蓮果和蘋果都能提供飽腹感 ， 但在富含水分、膳食纖維、性涼等特點上 ， 雪蓮果相比蘋果 ， 其促進腸胃蠕動 ， 幫助消化排便的效果更勝一籌 ， 因此每天吃同等量的雪蓮果和蘋果對比的話 ， 其雪蓮果的減肥效果更好些 。
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