您好，有利于睡眠，還能預防便秘等 。。。喝完最好刷牙，避免酸奶殘留損害牙齒 可以改善睡眠 可以呀，但一定要記得刷牙呀 改善不了睡眠，白天讓自己累 。
【伊利有一個暢輕酸奶，我現在每晚喝一瓶，250毫升的，對身體有害嗎】
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