1、它的熱量比較低 ， 每100克黑米粥之中只有30大卡的熱量 。
【黑米粥熱量 黑米粥熱量是多少】2、適量的喝黑米粥并不會導致肥胖 ， 所以可以放心飲用 。黑米粥可以補氣養血 ， 對于氣血虧虛導致的周身乏力有很好的消退作用 。而且其中含有的鎂離子、鐵離子都比較豐富 ， 能夠改善缺鐵性貧血 ， 并且可以有效的清除體內的自由基 ， 延緩機體衰老 。
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