1、要注意保持精神愉快，心胸開闊，保持頭腦的平靜和平靜，避免暴躁易怒，保持輕松的心態，然后平和安靜 。
2、夏天白天長黑夜短，宜晚睡 。夏天的早晨，太陽升得很早，空氣清新 。早起后，應該到戶外參加一些活動，這對增強身體素質很有好處 。夏季，中午溫度特別高，夜間睡眠時間短 。因此，適當的午睡可以消除疲勞，保持充足的精力，確保心情平靜 。
3、夏季炎熱，皮膚毛孔擴大，出汗多，所以要選擇吸汗性強、透氣性好、穿著舒適、易洗的布，以利于散熱和傳導體熱 。晚上一定要穿帶小擋風玻璃的襯衫，經常換洗汗濕的衣服，保持干凈 。
4、夏季氣候炎熱，消化功能較弱 。在飲食方面，應以溫軟、清淡的食物為主，易消化、營養豐富，熱量攝入不宜過高 。可以多吃新鮮水果、蔬菜、魚、蝦、瘦肉、豆制品等，最好少吃油條、司康餅、肥肉等油炸食品 。
【秋裹伏養生注意事項】5、夏季天氣炎熱，皮膚毛孔擴大，出汗多，水分流失多，應多喝水 。也可以適當喝一些冷飲，可以幫助身體散熱，補充水分、鹽分和維生素，起到清熱解熱的作用 。比如西瓜、綠豆汁、赤小豆湯等，都有很好的清熱解渴的作用，但要避免暴飲冷飲、涼水、涼菜、生冷瓜果等因寒.
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