天天吃木耳的壞處是什么 _知識經驗

因為木耳作為一種菌類，營養值比較高，它具有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，微生素B2是蔬菜的10倍以上。所以黑木耳吃多了不會有什么危害。
黑木耳雖然營養豐富，并且有養生保健的功效，但是并不是所有人都適合多吃黑木耳。首先，黑木耳有降低血脂、降低血小板、抗凝血、預防血栓癥的作用，它對于降低血液粘稠度，防止血小板凝集于血管壁上大有好處，可以說是一種天然的抗凝劑。但是，也正因為如此，有出血傾向的病人，應少吃黑木耳。比如腦出血病人，尤其是在腦出血發病后的前三個月更要注意。另外，在手術及拔牙前后，也要避免大量吃黑木耳；咯血、便血、鼻出血患者也不宜食用。

【天天吃木耳的壞處是什么】

天天吃木耳的壞處是什么

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