一般建議喝荷葉茶減肥，每天喝10-15克，沖泡3-4次 。
荷葉茶味苦，性稍涼 。
如果你喝多了，它的寒氣很容易影響腸胃，從而可能導致腹痛、腹瀉和其他胃腸道不適 。
最好在飯前2～1小時喝荷葉茶，因為這段時間喝荷葉茶最有利于吸收，效果最好，又不影響正常飲食，它對胃沒有刺激性 。
【荷葉茶減肥每天喝多少】
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