1、調節情緒：奇異果富含的肌醇及氨基酸，可以補充腦力所消耗的營養，可以調節情緒，適合心情不好的人食用 。
2、補充體力：奇異果具有低鈉高鉀的比例，可補充熬夜加班所失去的體力 。奇異果亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高機體活性，促進新陳代謝、協調機體機能 。
【奇異果有什么功效和作用 奇異果有哪些功效和作用】3、調節膽固醇：幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可調節膽固醇 。
4、促消化：奇異果含有的膳食纖維不僅能夠輔助降低膽固醇，而且可以幫助消化，緩解便秘，清除體內有害代謝物，對刺激食欲、改善便秘等有一定效果 。
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