【吃一個榴蓮相當于吃三只雞嗎？】并不是，雞肉提供的優質蛋白是榴蓮不可比擬的 。
與雞肉相比，榴蓮營養豐富 。榴蓮是一種風味獨特的熱帶水果 。喜歡它的人認為它是濃郁的，而那些不喜歡它的人認為它是非常難聞 ?？峙聸]有什么水果能像榴蓮那樣引起爭議 。
成熟的榴蓮有甜味和一些淀粉 。總碳水化合物約占40%（約占大米的1/2），糖占2/3，因此榴蓮不僅是水果，還可以作為“食物”（難怪吃一片榴蓮有飽腹感），為人體提供更高的熱量 。但是，榴蓮還是一種水果，它具有水果的一般特征，即蛋白質和脂肪含量不高 。榴蓮100克中含有153卡路里、2.6克蛋白質和3.4克脂肪，而雞肉中含有約19%的蛋白質、8%的脂肪和不足1%的糖 。
可見，榴蓮的含量高于雞肉，但雞肉提供的優質蛋白質卻是榴蓮無法比擬的 。
榴蓮和雞肉不是同一種功能性食品 。它們提供不同的營養 。因此，榴蓮和雞肉是不可比的 。因為榴蓮含糖量高，如果血糖不穩定，或在控制體重時，不要吃榴蓮 。

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