【黑豆熱量 吃黑豆的好處有哪些】1、黑豆的熱量為每100克401大卡 。
2、黑豆屬于一種高蛋白 ， 高纖維 ， 高熱量 ， 碳水化合物 ， 高脂肪的豆類 ， 雖然它的熱量并不算低 ， 但由于其中還含有一些利于促進消化 ， 抑制脂肪吸收的營養物質 ， 如花青素 ， 皂甙成分 ， 所以適量吃黑豆對于身體的好處還是很多 。
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