【什么可以黑發 可以黑發護發的5種食物介紹】1、黑芝麻 。經過九蒸九曬的黑芝麻，它的黑發效果是最好的 。用黑芝麻護發黑發，可以將黑芝麻磨成粉泡水口服，也可以用磨成粉的黑芝麻做發膜，將其對水攪拌成膏狀后，涂抹于發尾及頭皮以下再用保鮮膜將頭發盤起固定，最后用熱毛巾保溫敖發即可，30分鐘后可用溫水將其清洗干凈 。
2、當歸 。吃當歸黑豆湯是可以黑發的，用溫熱的當歸湯清洗頭發15分鐘，之后用清水沖洗干凈，每周2次4個月后可達到黑發護膚的作用 。
3、黑豆 。黑豆可以黑發，每天早晨吃一碗黑豆粥，不但有補中益氣，美容養顏的功效，還可以黑發生發 。
4、花生 。吃花生可以美容補血，長頭發的人應當多吃花生及豆類食品，因為它們可以補充血氣，黑發護發 。
5、海帶 。海帶湯不但有美容養顏的功效，還能夠黑發生發，溫補脾胃 。制作海帶湯時可搭配排骨，放入少量食鹽和食油即可 。

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