1、身體劇烈運動后，身體會因出汗而流失水分和鹽分，所以補充一定量的淡鹽水可以緩解身體的水分和鹽分流失，對維持生理機能有很好的作用 。
2、早上喝一杯淡鹽水，還可以緩解食物殘渣在腸內停留的時間，補充必要的水分 。也就是說，早上喝一杯淡鹽水可以緩解便秘，也可以改善一些不利因素在體內的積累，口臭難聞 。
3、淡鹽水也有很好的消腫殺菌作用 。用淡鹽水漱口，對口腔的抗炎作用，抑制口腔細菌的生長，慢性咽炎和扁桃體炎有很好的抑菌抑菌作用 。
【淡鹽水的作用與功效】

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