我就是堅持鍛煉的那個人，曾經也很懶，懶床，懶得動彈，除了上班，一有閑工夫就想瞇在床上，過著貓一樣的生活 。 周末別人叫我去這兒，去那兒，我都提不起興趣來，就想多休息 。
漸漸地，身體出狀況了，晚上睡覺睡得不踏實，還有例如明天早上要去遠行，按道理早睡便于早起，可是偏偏事與愿違，睡不成 。 而且隨著年齡增長，感覺身體更加倦怠，成天懶洋洋打不起精神，身上沒勁兒，嘗試著早起鍛煉身體，操場上跑二圈，跑完之后更累，不是神清氣爽，反倒成了負擔 。 有人建議練太極拳，周末時間報了個名，學吧，好像也不得法 。 前年一個偶爾的機會，在網上瀏覽到了某瑜伽視頻，一下子來了感覺，嘗試著練習起來，難度系數不大，也不用出門，在家買個瑜伽墊，跟著老師指令練就行 。 萬事開頭難，剛開始有幾個動作就想劃過不做，太難了 。 大約過了幾個月的時間，感覺干家務活之后，沒有那么累了，練得時間再長了以后，大約一年吧，臉部的皺紋好像也舒展了許多，再好的化妝品也抵不過氣血的疏通，這是毫無疑問的，我本人現在基本不用化妝出門也有自信了 。
【你身邊有一直堅持鍛煉身體的人嗎，是不是真的比別人更健康？】如今我一天不練瑜伽，感覺缺少了點東西，而且不再有睡眠困擾，白天有精神頭，連續干二個鐘頭家務活能頂下來了 。 這個對我來說，是個很大的進步，對的人遇上對的鍛煉方法，受益良多 。 只要身體好了，身心才能真正的愉悅起來，沒有了健康，其它都是浮云 。

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