初期健身反而變胖是因為短期內減脂的效果不明顯 ， 影響體重的因素不僅僅只有脂肪 ， 肌肉生長 ， 發育時骨骼增長 ， 運動后流出的水分 ， 甚至剛吃進肚子里的食物 ， 都會對體重產生影響 。
雖然最常見增加體重的原因就是發胖 ， 但是因為肌肉增長而體重上升也不在少數 。
所以當健身一段時間后 ， 體重上升了 ， 也不需要太心急 ， 照照鏡子看看身材是如何變化的 。
不管是胖了還是增肌了 ， 都能看得出來的 。

【初期健身反而變胖了是怎么回事】

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