新手應該用泡沫軸 。
泡沫軸和狼牙棒都是當下較受大家歡迎的健身用品，但狼牙棒比較硬，所以建議新手使用泡沫軸好 。而狼牙棒這一類泡沫軸以表面像狼牙一樣凸起而得名 。它的凸凹度最大，強度最大，適合運動資深練習者或瑜伽老師使用 。
【新手應該用狼牙棒還是泡沫軸】
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