【重陽節養生吃什么】

重陽節適合吃板栗 。
十月是栗子上市的季節 。
板栗，又稱栗子，是滋補和治療疾病的保健品 。
中醫認為，栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強腰、強筋活血、止血消腫等功效 。
板栗所含的礦物質非常全面，包括鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然不如榛子、瓜子高，但仍比蘋果、梨等普通水果高很多 。
適用于高血壓患者 。
此外，栗子中所含的不飽和脂肪酸和維生素也十分豐富，可預防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病 。
是抗衰老、延年益壽的滋補品 。
它對我們的身體非常有益 。

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