夏天應該多吃瓜類蔬菜 。
瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物，能有效補充夏日流失的大量水分和營養 。
【當季蔬菜哪一個好吃】再有就是番茄、茄子、芹菜、生菜等這些涼性爽口的蔬菜 。
夏天適量吃些涼性蔬菜有利于生津止渴，除煩解暑，清熱解毒，排毒通便 。
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