1、瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶” 。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊愈 。于是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法 。這些姿勢歷經了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益 。
【瑜伽的起源與功效 瑜伽的由來好處介紹】2、好處是可以調理生理，達到平衡 。瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體 。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的 。消除緊張，平靜內心 。
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