一般來說，每天以坐立狀態超過8小時就被認為是久坐 。
如果你是坐了兩個多小時，你需要改變你的姿勢，否則這將是非常有害的 。
因此，最好在坐一個小時后起床運動幾分鐘 。
這樣可以減少傷害所造成的長期坐著的身體，避免頸椎病，腰椎病，消化系統疾病，心腦血管疾病，下肢靜脈血栓形成 。
【久坐多久算久坐】
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