想練手勁就需練小臂肌肉力量，方法有啞鈴卷腕、杠鈴卷腕 。初學者最好采用啞鈴卷腕，可以很快增加力量 。
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法 。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩 。
【初學按摩怎么練手勁】
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